짜오의 블로그

오늘도 보라매 공원쪽에서 동행자와 같이 뛰었다 왼쪽 발이 좀 아팠지만 뛰다보니깐 괜찮았다 집에오는 시간까지 걸으니깐 역시 15킬로가 넘게 ㅠㅠ 비가오다말다 하긴했는데 거의안와서 뛸만했다.

아이폰 암밴드를 신청했다 자그마치 3만원 ㅠㅠ생각보다 너무 비싸 그래도 열심히 운동을 하기 위해서 아자아자 금요일에 회식때문에 운동못하고 주말에 비와서 못하고 ㅠㅠ 월요일 5일차이다 ㅠㅠ 오늘은 동행자와 함께 거의 걷는 식으로 16킬로... 거의 걸어서 오래걸렸지만 칼로리는 1000칼로리가 넘네 -_-;;;

오늘은 너무 배가고팠다 아침부터 어제 누나가 사온 치킨을 아침에 먹으러고 했지만 이미 누나가 다먹고 뼈다구만 ㅜㅜ 회사에 가서 식빵에다가 잼을 발라먹고 허기를 채웠다 오늘도 어제와같이 뛰러고 하다가 조금더 뛰었다. 결과는 8.76킬로 이러다가 1시간안에 10킬로 뛰는건 시간 문제일것 같다 아힘들다 내일은 회식때문에 운동하기 힘들듯 ㅜㅜ

오늘은 무작정 다이어트 3일차다 어제 자기 직전에 너무 배고프고 어무니가 아이스 크림 먹으라고 주셨지만 꾹참고 아침에 먹었다 아침도 안먹는 나에겐 점심만 먹고 아침 저녁 굶고 달리기란 너무 힘들다 오늘은 지방 분해에 홍초가 좋다고 하여 홍초 큰걸 한개 사왔다 물과 함께 4:1 정도 비율로 운동하기전에 한잔 마셨다 너무 많이 먹으면 살찐다는 말에 한잔만... 오늘은 어제 목표대로 7킬로를 1시간 이내 뛰기로 했는데 7.44킬로 뛰고 58분에 들어왔다 힘들다 힘들어 ㅜㅜ;; 내일은 이상태로 유지만 해야지...

오늘은 달리기 2차 어제랑 조금 다른 코스로 최대한 걷지 않게 천천이 뛰었다 시간은 오래걸렸지만 오늘은 1시간 가까이해서 7킬로를 넘게뛰었다 딱 7킬로 정도가 뛰기 좋은거 같다 내일은 1시간 이내로 7킬로 뛰어 봐야겠다.. 오늘은 여전히 저녁대신 삶은 달걀 2개

요새 술만 먹다가 너무 살찐거 같아서 오늘부터 무작정 달리기를 시작 하였습니다. 점심은 마음대로 먹고 저녁음 달걀 2개만 먹고 달리기를 하러고다가 얼마나 달리는지 기록이 필요해 NIKE+ GPS 를 구해서 이용하였습니다. 유료앱으로 1.99달러 아이폰은 자체 GPS가 달려서 거리측정을 통해 달리기 거리를 재는 겁니다. 우선 실행하면 위 그림과 같은 로그가 뜨고요 프로그램 실행법은 매우 간단해요 베이직은 그냥 아무것도 설정 안하고 뛰는거 거리와 시간을 다 측정해주고요 타임은 시간을 정하고 뛰는거 디스턴스는 거리를 정해노코 뛰는건 전 아무것도 정해진게 없어서 베이직으로 선택 다음과 같이 나오면 시작눌러주세요 노래를 들으면서 뛸수 있어요~~~ 오늘은 첫날이라 천천이뛰다가 걷다가해서 45분 에 6.33킬로를 뛰..

디아블로 3 한정판 때문에 왕십리에 사람들이 줄서서 기다리네요 5월 13일 부터 .... 2일전부터 왕십리역 앞에서 텐트 치고 기다리고 하지만 지금 텐트는 철수 되었다고 하네요 14일 새벽 2시 기준으로 1200명이 몰렸다고 하죠 한정 수량이 5000장이고 한사람당 2장씩 판다고 하니 대충 세이브 존이 2500명 이네요

“아이폰5는 그동안 알려졌던 물방울 디자인을 포기하고 글라스바디 디자인으로 나온다. 스펙을 보면 길이가 아이폰4,4S보다 10mm정도 더 길어지고, 두께는 2mm 얇아진다. 기존 30핀 대신 16핀 도크 커넥터를 사용하게 될 이 제품은 올가을에 나온다.” 제러미 호위츠 아이라운지 편집국장은 4일 소식통을 통해 확보한 이같은 내용의 아이폰5 규격을 소개하면서 아이폰5는 기존 3.5인치 화면이 4인치로 바뀌고 소문으로 돌던 물방울 디자인도 바뀐다고 주장했다. 그는 이 규격에 따른 그린 렌더링까지 함께 제시했다. 또한 기존 아이폰의 30핀 도크 커넥터보다 작은 커넥터가 나온다고도 소개했다. 그는 “아이폰5라 부르든 아이폰6라고 부르든 간에 새 아이폰은 올가을에 나온다. 또 우리는 이미 세부사항을 알고 있다”며..

Untitled from jjao86 on Vimeo. Untitled from jjao86 on Vimeo. 예전에 찍었던 건데 지금 올리네요 홍대앞에서 춤추는 고양이 참 잘추네요 ~~~ [댓글 써주시면 블로거에게는 힘이 됩니다]

Untitled from jjao86 on Vimeo. 아는 동생이랑 대학로 연극 보고 나와서 돌아다니는데 마로니에 공원 옆에 사람들이 엄청나게 몰려 있는 것을 보았다 대학로 길거리 공연 때문에 사람들이 보고있는 것이였다 어린이 날이라서 그런지 사람들이 더많은 것 같고 알고보니깐 17년째 대학로 공연으로 소녀 소년 가장을 도우시는 거라는데 김철민씨는 mbc 공채 개그맨 5기 출신이고 윤효상씨는 열린 음악회 스텝 인거 같다 1시간가까이 미치도록 웃은것 같다 혼자 보기 아까워서 소소하게 동영상찍어 올려요 인상 깊은 말이... 나중에 같이 봤던 여자친구나 남자친구가 결혼해서 자녀들이 태어나 다시 여기 찾아서 우리가 공연하는 걸 보고 아직도 공연하네 라고 하면서 다시 볼수 있으면 얼마나 신기 하겠냐고 이날 웃긴..

지금 디아 오픈베타 한다고 하네요 4일 동안 4월 20일~23일까지 레벨은 13까지 즐길수 있구요 오베가 끝나면 데이터는 초기화 한다고 해요 우선 우리나라계정이 아님 북미계정으로 가입해야되요 http://us.battle.net/en/ 국가는 미국 으로 선택해서 가입을 하세요 우선 디아블로3를 아래 주소에서 받으면 되고요 https://us.battle.net/account/download/index.xml 받는데 하루 종일이네요 ㅠㅠ 다받고 플레이하면 되요 ㅎㅎ

스티븐 스필버그 감독의 2011년 sf드라마 작품 테라노바를 소개 하러고 해요 시대적 배경은 2149, 어둡고 오렴되어 공기가 탁해 햇빛은 커녕 호흡조차 어렵고 인구 제한 까지 받는 시대에 누군가의 발명의 통해 포탈을 거쳐 8500만년전으로 이여진 과거를 돌아가게 되는데 이곳은 선택 받은자 또는 로또 당첨된 사람만 들어 갈수 있으며 이곳을 테라노바로 칭한다 테라노바에 입국하게 되어 한가족들이 겪는 또한 테라노바 라는 장소에서 발생하는 에피소드를 드라마 시킨 작품 입니다. 개인적으로 주인공 딸로 나오는 메디 새넌(나오미 스콧) 참 매력적으로 생긴거 같다 하앍!!

'슈퍼스타K2'에 도전해 화제를 모았던 김보경이 정식 가수로 데뷔한다. Mnet '슈퍼스타K2' 방송 당시 호소력 있는 목소리로 켈리 클락슨(Kelly Clarkson)의 ‘Because Of You’(비코즈 오브 유)를 파워풀하게 불러 극찬을 받았다. 가창력으로 소화해 극찬을 받은 바 있다. 아쉬운 탈락의 고배를 마셔야 했던 깁보경은 도전곡 ‘Because Of You’(비코즈 오브 유)로 가요계에 데뷔한다. 김보경은 “노래를 녹음하면서 ‘이 노래는 마치 나의 이야기’라고 생각이 들 정도로 실제 처한 환경과 흡사한 내용의 가사라고 생각했다”며 “방황하던 청소년 시절 자신을 붙잡아 준 특별한 의미의 곡이기도 하고, 팬클럽 회원을 비롯한 대중들이 보내주신 사랑과 응원에 제대로 보답할 수 있을 곡은 이 곡 ..

아이폰 폴더로 이용해서 아래와 파일을 아이폰에다가 넣어두고 ifile 탐색기로 이용해서 인스톨하면되요 ㅎㅎ

얼짱초콜릿녀 김도연 씨. (출처 화성인 바이러스) 방송에 출연한 얼짱초콜릿녀가 시선을 모으고 있다. 얼짱초콜릿녀는 6년동안 초콜릿을 밥처럼 먹어 화제가 된 일반인이다. 2일 방송된 tvN '화성인 바이러스' 0.1% 특이식성 화성인을 찾아라! 제 3탄 '달콤 살벌 초콜릿 편'에는 얼짱초콜릿녀 화성인 김도연(21) 씨가 출연했다. 그는 “6년 동안 먹은 초콜릿 양이 무려 1.2톤에 달한다”고 밝혀 MC진을 경악하게 만들었다. 그러나 김도연 씨는 일반인보다 마른 몸매와 예쁜 얼굴로 정말 초콜릿녀가 맞냐는 의혹을 받고 있는 것. 김도연 씨는 초콜릿 원액으로 만들어진 분수에서 한컵을 떠 원샷하는 것은 물론, 삼겹살을 먹을 때 쌈장대신 초콜릿을 찍어 먹고, 초콜릿 라면과 흰쌀밥에 초콜릿 원액을 비벼먹는 모습을 보..